L’autostima è l’insieme dei giudizi che l’individuo ha di sé stesso, vale a dire la percezione che ognuno ha del proprio valore. Una persona con un’alta autostima ha una percezione positiva di sé stessa, ha fiducia nelle proprie capacità ed è soddisfatto di ciò che può offrire a sé stesso e agli altri.

Al contrario, un individuo con bassa autostima possiede un’immagine negativa della propria persona, crede di non essere all’altezza delle aspettative altrui e non riesce a sostenere le critiche o il conflitto, né ad apprezzare i propri punti di forza.

La nostra autostima varia ad ogni esperienza vissuta, tanto che, mediante la maturazione della consapevolezza del proprio valore, lo sviluppo dell’assertività e la definizione dei confini nei rapporti interpersonali, è possibile lavorare sulla propria autostima e sviluppare una sana concezione di sé.
Mediante l’aiuto di uno psicoterapeuta, questo percorso può essere ancora più breve ed efficace.

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